La procrastination est un problème commun pour de nombreuses personnes, mais elle peut être particulièrement difficile à gérer pour les surdoués. Les personnes surdouées sont souvent dotées d’une intelligence supérieure et d’une grande capacité de réflexion, mais elles peuvent également être sujettes à des défis uniques dans leur vie quotidienne. La procrastination est l’un de ces défis, mais il existe selon les expert en coaching et accompagnement des personnes neuroatypiques a Lyon, des moyens de la surmonter et de devenir plus productif.
La première étape pour aider un surdoué à gérer sa procrastination consiste à comprendre pourquoi il ou elle procrastine. Les surdoués peuvent procrastiner pour plusieurs raisons, notamment parce qu’ils s’ennuient facilement, qu’ils ont des attentes trop élevées pour eux-mêmes ou qu’ils ont du mal à se concentrer sur une tâche pendant une période prolongée. Une fois que vous avez compris pourquoi la procrastination se produit, il est plus facile de trouver des moyens de la surmonter.
Une des meilleures façons d’aider un surdoué à gérer sa procrastination est de créer un environnement propice à la productivité. Cela peut inclure des choses comme établir des horaires réguliers pour les tâches, créer un espace de travail clair et organisé et éliminer les distractions. Les surdoués ont souvent besoin de stimuli supplémentaires pour rester motivés, il est donc important de trouver des moyens de stimuler leur curiosité et leur passion pour les projets sur lesquels ils travaillent.
Une autre stratégie utile consiste à encourager les surdoués à se fixer des objectifs réalistes et à se concentrer sur les résultats plutôt que sur le processus. Les surdoués ont souvent tendance à se concentrer sur la perfection plutôt que sur la réalisation d’un objectif spécifique. En se concentrant sur le résultat final, les surdoués sont plus susceptibles de rester motivés et de travailler de manière plus productive.
Il est également important d’aider les surdoués à développer des compétences en gestion du temps. Les surdoués ont souvent une multitude d’intérêts et de projets sur lesquels ils travaillent simultanément, ce qui peut rendre la gestion du temps difficile. En aidant les surdoués à hiérarchiser leurs tâches et à créer un calendrier de travail, il est plus facile de rester organisé et de rester concentré sur les tâches à accomplir.
Il est également important de rappeler aux surdoués que la procrastination est un comportement appris et qu’il peut être surmonté avec de la pratique et de la patience. Les surdoués ont souvent tendance à être très critiques envers eux-mêmes, il est donc important de les encourager à être bienveillants envers eux-mêmes et à se concentrer sur les progrès plutôt que sur les erreurs.
Enfin, il est important de rechercher des ressources supplémentaires pour aider les surdoués à gérer leur procrastination. Les surdoués peuvent bénéficier de la thérapie, du coaching en gestion du temps, de la participation à des groupes de soutien pour surdoués ou de la lecture de livres sur la procrastination.
Cliquer ici pour d’autres articles !!!
